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每天两杯绿茶,预防骨质疏松!
每天两杯绿茶,预防骨质疏松!

喝茶的好处在不断更新,新研究发现,每天喝2-3杯绿茶可以强壮骨骼,防止骨质疏松症,降低髋骨骨折危险。而咖啡或葡萄酒没有这种护骨功效。不过,早期研究发现,啤酒富含植物雌激素,有益骨骼健康。该研究成果发表在了最新一期的《国际骨质疏松症》杂志上。...

跑步就胫骨前肌痛?这几种方法帮你训练胫骨前肌!
跑步就胫骨前肌痛?这几种方法帮你训练胫骨前肌!

胫骨前肌:系小腿前群肌之一。与趾长伸肌、长伸肌共同起自胫、腓骨上端与骨间膜,下行经小腿横韧带和十字韧带的深方,止于第1楔骨和第1跖骨底。有不少人在跑步过程中会出现胫骨前肌出现疼痛的状况,通常是因为跑步时踝关节的过度旋前、胫前与胫后肌力不平衡...

骨刺是骨质增生吗?如何预防骨刺的发生呢?
骨刺是骨质增生吗?如何预防骨刺的发生呢?

骨刺是中老年人最常遇到的骨科问题,临床上又称为骨质增生。绝大多数的病人都会认为,生了骨刺一定会有疼痛,或者出现了关节的疼痛一定是生了骨刺;但是实际上并非如此。骨刺到底是什么东西,它们是如何生出来的,骨刺与疼痛是什么关系,什么样的人容易生骨刺...

你了解关节置换吗?哪些人适合做膝关节置换呢?
你了解关节置换吗?哪些人适合做膝关节置换呢?

随着老龄社会的到来,越来越多的老年人患上了膝关节骨性关节炎,关节严重变形,行走困难,非常痛苦;也有很多人因为外伤或其他原因出现了股骨头坏死,髋关节严重疼痛。对于上述情况,很多医生会建议进行人工关节置换术。...

当心!长期饮酒易致股骨头坏死!
当心!长期饮酒易致股骨头坏死!

股骨头坏死,又称股骨头缺血性坏死、股骨头无菌性坏死,是骨科常见的难治性疾病。早期可能没有临床症状,随着病情不断进展,到了中后期会逐渐出现疼痛等症状,最常见的为腹股沟区域的疼痛,甚至向同侧臀部或膝关节放射。股骨头坏死的直接原因一般是骨头血液供...

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