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导致腰间盘突出的原因有哪些?锻炼减少
来源:皇城医院 | 作者:佚名 | 发布时间: 2020-12-16 | 1339 次浏览 | 分享到:
如今,腰间盘突出越来越常见且呈现出年轻化的趋势,一些大学生、甚至中学生也出现了腰间盘的病例。为什么腰间盘越来越年轻化了呢?产生腰间盘的原因到底有哪些?

1、长期坐着

现在的人们运动越来越少,尤其对于上班族,长期保持一种坐姿已经成了他们的日常,长期坐着也是导致腰椎间盘突出的最主要原因,因为长时间坐着会使腰部弯曲,对腰部有一定的压力,再加上有的人坐姿还不正确,就更加容易导致腰部骨骼发生病变、髓核脱出,椎间隙的压力又逐渐增大,从而导致腰椎的突出。

2、骨骼的退行性改变

腰椎间盘突出与骨骼的变化有很大的关系,骨骼的推行性改变,会导致腰椎原有的生理功能发生退化,尤其对于老年人,随着年龄的增大说,骨骼会发生老化,脊柱发生退行性改变,进而导致椎间盘的退行性改变,从而出现腰椎间盘突出症。

3、锻炼减少

现在的人们锻炼越来越少,最多的锻炼也顶多是散散步,散步还通常是慢慢走,达不到什么强身健体的效果,锻炼少了,身体各项机能自然就会下降,骨骼也一样,缺少锻炼的话,也会发生改变,或者是容易扭伤,或者是稍微活动一下就会造成腰部损伤,这些都与平时锻炼少有关系,因此适当的锻炼非常有必要,对于骨骼也有很大的好处。

4、姿势不正确

腰椎间盘突出的发生与人们日常各种姿势也有关系,尤其是坐姿,现在的人很难保证时刻保持正确的坐姿,无论是工作还是休息的时候,不是歪着坐就是蜷起来坐着,这些不正确的习惯都会对腰椎造成损伤,长期就会越来越严重,因此保持一个良好的习惯以及坐姿对腰部的保护很有必要。

以上就是腰椎间盘突出常见的几个原因,平时自己一定要注意,避免一些不好的习惯,降低腰椎间盘突出的发生率。